DIENSTEN
Met wetenschappelijke kennis als basis en persoonlijke benadering als prioriteit, klaar om jou te helpen jouw doelen te bereiken
Trainingsbegeleiding
Wil je nog beter worden als triatleet, wielrenner of loper? Of heb je binnenkort een groot sportief doel gepland maar nog geen idee hoe je jezelf er het best op voorbereid? Of ben je iemand die juist een steuntje in de rug nodig heeft? Dan is trainingsbegeleiding iets voor jou. Door de verschillende pakketten is er altijd één die bij jou past. Zo is er maandelijkse begeleiding met wekelijkse schema’s maar ook een eenmalig schema behoort tot de opties.
Inspanningstest Lactaat
Benieuwd waar je nu staat met je conditie? Kijken of je ten opzichte van de vorige keer progressie geboekt hebt? Of je trainingszones bepalen zodat jij optimaal kan trainen. Dit kan allemaal met een inspanningstest. Klik hieronder voor meer informatie
INSCYD Test (PPD)
INSCYD is een nieuwe testmethode waar onder andere Jumbo-Visma, Bora Hansgrohe, Movistar & Alpecin-Fenix gebruik van maken. Toppers zoals Primoz Roglic, Wout Van Aert, Peter Sagan en Mathieu Van Der Poel trainen met behulp van INSCYD. Het geeft een “360° view” van jouw fysiologisch profiel als atleet. Met als bijkomend voordeel dat er naast getest worden ook een optie bestaat om jezelf te testen waar en wanneer je wil en dat met dezelfde betrouwbare resultaten!
It looks inside the body in order to understand what is happening.
INSCYD is the perfect solution to understand how training effects the adaptation of specific physiological systems.
INSCYD helps me the most before the major training periods because we want to make sure that we make the best possible training program.
INSCYD offers us the ability to create the most accurate measures of metabolic efficiency available today
INSCYD testing especially helps my coaches to help create the best training programs for us.
Your really know what you need to work on if you know your VLamax.
With the help of the INSCYD software I have been able to cater my training to my own unique energy systems, and tailor that plan to be efficient at the races and durations that I want to excel at.
JIRI DE BEULE
Ik studeerde af als Bachelor in de Lichamelijke Opvoeding en ontving daarbij de prijs van de Bond voor Lichamelijke Opvoeding.
Nadien voltooide ik de opleidingen Trainer B en Trainer A Triatlon (voortgezette opleidingen van de Vlaamse Trainersschool) en gediplomeerd fitnessdeskundige (een voortgezette specifieke opleiding voor gediplomeerden in de LO & kinesitherapie over verantwoorde cardio- en krachttraining).
Voorheen stond ik de Vlaamse Triatlon & Duatlon Federatie bij als talentdetectiescout.
Juist en efficiënt trainen hebben altijd voorop gestaan. Reeds in 1995 begon ik met lactaattesting om trainingszones te bepalen. Trainingen uitvoeren, gebaseerd op lactaattesting en gekoppeld aan een weldoordachte trainingsplanning zorgen voor een opbouw die garant staat voor succes. Sporters van elk niveau, van beginner tot competitief atleet, kunnen bij mij terecht. Al mijn atleten kunnen vertrouwen op mijn kennis en ervaring, want zelf heb ik na 25 jaar competitie al méér dan 100 triatlons op de teller staan.
Als gecertificeerd INSCYD testafnemer kan ik volgens de meest up-to-date inzichten atleten testen en vervolgens de training zo efficiënt mogelijk bijsturen i.f.v. de na te streven doelen.
TESTMOGELIJKHEDEN EN PRIJZEN
| BASIS LACTAATTEST | INSCYD LACTAATTEST | INSCYD POWER PERFORMANCE DECODER | |
| Prijs | 75€ (zwemmen) 100€ (fietsen, lopen) | 180 € | 175 € |
| opvolgtest 170€ | opvolgtest 165€ | ||
| Zwemmen | • | • | |
| Fietsen | • | • | • |
| Lopen | • | • | • |
| Individuele trainingszones op hartslag en tempo/km | • | • | • |
| Individuele trainingszones op vermogen (fietsen) of tempo/km (lopen) | • | • | |
| VO2max (maximale aerobe capaciteit) | • | • | |
| VLamax (anaerobe capaciteit) | • | • | |
| FTP (anaerobe drempel) | • | • | • |
| Fatmax (vetverbranding) | • | • | • |
| Koolhydraatverbranding | • | • | |
| Snelheid van lactaatproductie en lactaatverbranding | • | • | |
| Test op afspraak | • | • | |
| Volg het protocol en test jezelf waar en wanneer je wil | • | ||
| Outdoor | • | • | • |
| Indoor | • | • | • |
| Lactaatmeting | • | • | |
| Eigen vermogensmeter noodzakelijk op fiets of indoortrainer | • | • | |
| Sporthorloge met tempo-registratie (lopen) | • |