INSCYD LACTAATTEST
Triatlon (fietsen en/of lopen) – wielrennen – lopen
Met deze test bepalen we je maximale aerobe capaciteit (VO2max) en ook je anaerobe capaciteit (VLamax).
Daarnaast krijg je een duidelijk zicht op je anaerobe drempel. Dat is de hoogste intensiteit waarbij lactaatproductie en lactaatverbranding in evenwicht zijn.
Lactaataccumulatie en -herstel
Elke intensieve inspanning (wedstrijd of interval) kan leiden tot ophoping van lactaat. De duur en de intensiteit waarop een atleet kan herstellen van deze inspanning is absoluut cruciaal. De mogelijkheid om lactaat als brandstof te gebruiken is zeer trainbaar. Met behulp van de INSCYD test kan je dit systeem echt gaan trainen en de voordelen in korte tijd zien.
Vetverbranding (FatMax)
Vetverbranding is van cruciaal belang bij uithoudingsprestaties zoals triatlon, lopen, wielrennen en zwemmen.
Ken je FatMax-zone en train op een efficiënte manier de vetverbranding om zo je energieverbruik uit vetten te verhogen en je prestaties te verbeteren.
Koolhydraten verbranding
Het is ook van cruciaal belang om precies te weten hoeveel koolhydraten je verbrandt tijdens het sporten. Met dit inzicht kan je het perfecte brandstofniveau vinden voor je trainingen en wedstrijden. Het perfectioneren van de inname van koolhydraten is trainbaar, maar moet worden geoefend. Zo kan je met het juiste tempo in combinatie met het juiste voedingsplan je wedstrijd optimaal afwerken en voorkomen dat je brandstof opraakt.
INSCYD test
Na een INSCYD test beschik je over alle bovenstaande gegevens die noodzakelijk zijn voor het maken van een trainingsprogramma op maat.
Vervolgens kan je op training verschillende parameters verbeterenen optimaliseren:
– de vetverbranding (FatMax)
– de koolhydraatverbranding
– de anaerobe drempel
– de VO2max
– de VLamax
– de mogelijkheid om te herstellen van zware inspanningen (lactaataccumulatie en herstel)
– Running economy, pdf 1 – pdf 2
Welke voordelen biedt de INSCYD benadering aan jou als atleet?
Prijs
– INSCYD lactaattest € 180
– opvolgtest in hetzelfde jaar € 170
Dit is wat Dan Lorang, coach van Ironman wereldkampioen Jan Frodeno zegt over VLamax “Je weet pas echt waar je aan moet werken als je de VLamax kent”
INSCYD POWER-PERFORMANCE DECODER (PPD)
Triatlon (fietsen en/of lopen) – wielrennen – lopen
Past perfect bij de huidige COVID-19 overheidsmaatregelen van social distancing en geeft je de mogelijkheid om je fiets- en loopconditie verder te blijven opvolgen.
De Power-Performance Decoder (PPD) van INSCYD is innovatief. Tijdens deze eenvoudig uit te voeren veldtest bekom je dezelfde data die je zou bekomen in een labo-test.
INSCYD PPD biedt immers hetzelfde niveau van nauwkeurigheid als laboratoriumtests. Testen kan bovendien zowel binnen als buiten.
Je bent als atleet in staat om makkelijk en snel te testen en zelfstandig het protocol van 4 intervallen in minder dan 90 minuten te doorlopen. En dat waar (op je favoriete parcours, op verplaatsing, op stage,…) én wanneer je zelf wil.
Verlies geen tijd met het verplaatsen naar een lab, te testen, te wachten op resultaten. Je wint kostbare tijd! Je hebt de mogelijkheid om letterlijk overal te testen zonder verplaatsing naar een lab en zonder impact op je trainingsplanning, stages of wedstrijden.
Ga aan de slag met gepersonaliseerde training en haal het giswerk uit je trainingsplan. Je ontvangt een volledig prestatieprofiel waarmee je efficiënt kan trainen.
De PPD is gevalideerd door World Tour teams (Jumbo-Visma, Bora-Hansgrohe, Alpecin, Movistar) én de wetenschap.
Andere gebruikers zijn o.a. Triatlon Vlaanderen, DTU (Duitse Triatlon Unie), Ironman Jan Frodeno.
Blijf als atleet een stap voor en win watts, tijd en efficiëntie!
Bezorg het PPD-test bestand aan je coach en ontvang daarna het meest complete en nauwkeurige metabole profiel dat op dit ogenblik beschikbaar is en kom te weten hoe de energiesystemen in jouw lichaam samenwerken en hoe jij dient te trainen om progressie te boeken.
INSCYD’s Power-Performance Decoder wordt gebruikt door topwielrenners en toptriatleten
Het testen werd gedaan in directe vergelijking met lactaat- en laboratoriumtesten, zodat de hoogste graad van nauwkeurigheid gegarandeerd én gevalideerd is.
INSCYD PPD test biedt de volgende gegevens
– aerobe capaciteit (VO2max)
– anaerobe capaciteit (VLamax)
– accumulatie en herstel van lactaat
– vet- en koolhydraat verbrandingssnelheden
– aerobe versus anaerobe energiebijdrage verhoudingen
– anaerobe drempel
Met dit atletenprofiel kan je met een heel gericht trainingsplan je raceprestaties verbeteren en je doelen bereiken.
Prijs
INSCYD PPD test € 175
opvolgtest in hetzelfde jaar € 165
INSCYD helps me the most before the major training periods because we want to make sure that we make the best possible training program.
INSCYD testing especially helps my coaches to help create the best training programs for us.
INSCYD is the perfect solution to understand how training effects the adaptation of specific physiological systems.
With the help of the INSCYD software I have been able to cater my training to my own unique energy systems, and tailor that plan to be efficient at the races and durations that I want to excel at.
It looks inside the body in order to understand what is happening.
INSCYD offers us the ability to create the most accurate measures of metabolic efficiency available today
Your really know what you need to work on if you know your VLamax.